Esistono così tante marche e articoli diversi che a volte può diventare difficile e dispersivo scegliere, quindi, dopo avervi illustrato le caratteristiche principali di un'ellittica, vi invito a scoprire insieme cinque prodotti corredati da recensione, punti forza e punti deboli.
Siete degli sportivi che vogliono avere sempre a disposizione un'ellittica per esercitarvi anche a casa? Oppure state cercando informazioni perché vi piacerebbe iniziare a fare un po' di sport senza andare in palestra?
A qualunque categoria apparteniate avete una cosa in comune: volete acquistare una cyclette ellittica e troverete in questa guida molte informazioni utili che vi aiuteranno a prendere in esame i fattori principali che vi permetteranno in seguito di scegliere tra i prodotti in commercio quello più adatto a voi.
Volete conoscere dell'ellittica costo minimo e massimo? Volete un aiuto per individuare l'ellittica miglio rapporto qualità prezzo? Volete acquistare un'ellittica professionale? Oppure avete semplicemente sentito parlare di questo attrezzo e desiderate saperne di più?
Per chi ancora non ha ben capito cos'è una bici ellittica e in cosa differisca da una cyclette andiamo a precisare che un'ellittica è un attrezzo per l'allenamento cardio-fitness. A differenza di una cyclette non ha un sellino e che si usa stando "in piedi" su due pedane, inoltre durante il suo utilizzo viene allenata anche la parte superiore del corpo.
Il nome "ellittica" deriva dal fatto che lo spostamento effettuato dalle gambe è proprio ti tipo ellittico, ovvero circolare ed abbinato a uno spostamento.
I più sportivi ed esperti di voi sanno bene che uno dei vantaggi di questo innovativo attrezzo è che adatto un po' a tutti, anche a chi è in sovrappeso, a chi ha dolori alla schiena e anche a chi ha disturbi alle articolazioni.
Questo perchè il movimento che si pratica con un'ellittica è guidato, quindi non provoca impatti o sollecitazioni su legamenti o articolazioni. Questo attrezzo è così delicato sul corpo che viene spesso utilizzato anche per trattare soggetti in riabilitazione.
L'ellittica combina tutto ciò che si può ottenere utilizzando una cyclette, un tapis roulant e uno stepper, ma con movimenti fluidi e morbidi, senza sollecitazioni dannose per schiena, caviglia o ginocchio. Si ritiene che il risultato che si ottiene con l'utilizzo di un'ellittica sia addirittura tre volte superiore a quello che si otterrebe utilizzando un tapis roulant per la medesima durata di tempo. Ecco perché da quando è arrivata sul mercato l'ellittica ha riscosso un grande successo!
Allenarsi con questo attrezzo non permette solo di bruciare grassi o tonificare il proprio corpo, ma anche di migliorare la propria circolazione e avrà un effetto positivo anche sulla vostra mobilità e sul vostro senso dell'equilibrio.
Allenando sia la parte inferiore che quella superiore del corpo può anche essere una valida opzione per chi non ha molto spazio e deve quindi optare per un solo attrezzo che permetta un allenamento il più completo possibile.
Se volete capire tra i vari modelli di ellittica quale scegliere, occorre valutare vari aspetti, è inutile chiedere "quale ellittica mi consigliate?", perché la risposta è relativa e dipende dalle vostre necessità e dalle vostre aspettative. Uno dei fattori che per molti conta di più è il prezzo, ma scegliere l'ellittica miglior prezzo non vi assicura di portarvi a casa il prodotto adatto.
La migliore ellittica sarà quindi quella che, nella vostra disponibilità economica, saprà offrirvi tutte le opzioni necessarie a regalarvi un'esperienza idonea ai vostri bisogni.
Andiamo a vedere insieme cosa occorre prendere in considerazione quando si vuole acquistare un'ellittica.
Ellittica palestra in casa tua! Se non avete una stanza inutilizzata da destinare a uso palestra, tenete presente che un'ellittica è piuttosto ingombrante, quindi dovrete verificare bene le misure e controllare che ci sia un luogo in casa dove potrete utilizzarla. Alcuni modelli sono richiudibili e si rivelano perfetti per chi non può tenere l'attrezzo stabilmente in una stanza in particolare. Grazie a questo particolare potrete richiudere l'attrezzo e riporlo in uno sgabuzzino tra una sessione di allenamento e l'altra, mantenendo la casa ordinata.
Altri modelli offrono invece le rotelle, anch'esse utilissime per chi prevede di dover spostare spesso l'attrezzo. Le rotelle sono comode anche per permettervi di spostare l'ellittica anche dei pochi centimetri necessari per lavare il pavimento, rendendo lo spostamento pratico e poco faticoso.
Elementi fondamentali da considerare prima di procedere all'acquisto di un'ellittica sono altezza e peso di chi la utilizzerà: leggete il carico massimo e la lunghezza dell'attrezzo, soprattutto se l'utilizzatore ha peso e/o altezza al di fuori della media. In genere gli attrezzi "standard" sono adatti a persone fino al metro e ottanta e a persone con peso non superiore a 100 Kg, se siete particolarmente alti o pesanti, verificate con attenzione prima di procedere all'acquisto. Non dovrebbe essere difficile individuare modelli di questo tipo, in quanto una delle loro caratteristiche principali sarebbe appunto l'utilizzo adatto a persone alte e/o con un peso oltre i 100 Kg, aspetti che il produttore e il venditore cercheranno di mettere in evidenza nelle descrizioni prodotto.
Alcuni modelli hanno i pedali regolabili in altezza, comoda opzione che faciliterà la salita sui pedali.
Fondamentale per prendere la decisione giusta su quale ellittica acquistare è l'utilizzo che intendete farne: se cercate un allenamento anche di difficoltà maggiore dovreste scegliere un modello con inclinazione regolabile, che vi permetterà di effettuare allenamenti più impegnativi da subito (se siete già ben allenati) o con il passare del tempo. L'inclinazione aumenta infatti lo sforzo muscolare, rendendo l'allenamento più intenso man mano che l'inclinazione viene aumentata.
Altro elemento che può aumentare la difficoltà di allenamento è la resistenza: più aumenta la resistenza più fatica si farà a pedalare. Tutte le ellittiche sono dotate di questa funzione, se non avete particolari pretese potete accontentarvi di una resistenza manuale, ovvero che va modificata tramite un pomello, mentre i più tecnologici potranno sceglierne una modificabile in modo digitale.
Anche i sistemi di frenaggio vanno valutati: abbiamo sistemi di frenaggio meccanico, magnetico o elettromagnetico. Nel primo tipo il volano è frenato dall'attrito tra gli ingranaggi, con poca fluidità e producendo del rumore, nel secondo tipo il volano è invece fermato da delle calamite che rendono tutto fluido e silenzioso; nel terzo caso infine, avremo dei freni elettromagnetici motorizzati.
Quello elettromagnetico è il sistema di frenaggio migliore ed è particolarmente consigliato per la riabilitazione e per gli allenamenti sportivi competitivi. Ovviamente questo tipo di frenaggio porta ad un incremento del prezzo.
Sapevate che si può pedalare sia in avanti che all'indietro? Se desiderate allenare anche la parte posteriore della coscia dovreste cercare un modello che prevede anche questa opzione.
Abbiamo anche ellittiche con volano anteriore o posteriore, con i rispettivi vantaggi e svantaggi.
Il volano anteriore permette passi più lunghi ed è consigliato a persone particolarmente alte o pesanti, sportivi alla ricerca di allenamenti molto intensivi e persone che vogliono effettuare un allenamento simile alla corsa ma che per varie ragioni non possono utilizzare il tapis roulant. Lo svantaggio di questo modello è un ingombro maggiore, se quindi non avete particolari esigenze optate per un modello con volano posteriore, che occupa meno spazio ed è più economico.
Passiamo ora a parlare della console: tramite essa potrete controllare le calorie consumate, la distanza percorsa, verificare da quanto tempo vi state allenando e a che velocità.
Tramite dei sensori posizionati nelle impugnature, alcune console terranno sotto controllo costante anche il vostro battito cardiaco.
Alcune ellittiche hanno anche dei programmi di allenamento tra cui scegliere e quelle più professionali permettono addirittura di poter creare e salvare degli allenamenti professionali. Ovviamente queste funzioni aggiuntive non sono indispensabili a chi vuole fare solo un po' di attività fisica quotidiana, ma possono essere interessanti per i professionisti dello sport.
Ora andiamo a vedere quali sono dell'ellittica prezzi minimi e massimi. Le ellittiche essenziali e più economiche costano intorno ai 100/150 euro, mentre quelle professionali più care arrivano a superare i 2000 euro.
Se vi avvicinate per la prima volta a questo attrezzo e non avete particolari esigenze se non dedicare un'oretta al giorno a un po' di esercizio fisico, scegliete tra i modelli più essenziali, saranno più che sufficienti. Chi non è uno sportivo professionista, ma desidera una qualità di allenamento migliore potrà trovare in un modello intorno ai 300/400 euro tutto ciò che cerca.
Le ellittiche più costose, simili a quelle che si trovano nelle palestre ben attrezzate, sono ovviamente preferibili per sportivi professionisti, che dedicano molte ore all'esercizio e che hanno necessità di effettuare allenamenti più complessi e di difficoltà maggiori.
Dopo questa essenziale guida all'acquisto, scegliere la migliore ellittica dovrebbe risultarvi più semplice: ricapitolando occorre tener conto dell'ellittica prezzi, dimensioni, utilizzo (casalingo o professionale), inclinazione, resistenza, frenaggio, volano e console.
Ricordatevi di mantenervi idratati quando fate sport: bevete prima e durante l'allenamento per non disidratarvi. Un altro consiglio per i "non professionisti": non esagerate all'inizio, iniziate con sessioni brevi e semplici e aumentate la durata e/o la difficoltà poco alla volta. In 30 minuti di esercizio con l'ellittica si consumano ben 400 calorie circa, quindi anche una sessione breve è più che sufficiente all'inizio per cominciare a sentire e vedere i benefici dell'attività fisica. Verificate inoltre che il vostro fisico sia adatto all'allenamento e se avete qualche patologia o disturbo fisico chiedete sempre consiglio al medico.
Per rendere l'allenamento più efficace e raggiungere risultati in minor tempo si sa: seguire una dieta sana è fondamentale.